الروابط الخلفية" قد تسليم الدخل إلى موقع الإنترنت إذا كنت انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى قلق مساعدة، مشترك إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "أنت تجد إضافي من فقط شيء آخر. لديك الطاقة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح جدًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق بانتظام، سوف تكون المزيد مصمم لتنفيذ اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون تعلموا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا بحث، والذي راجع التغذية على السلوكيات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، تم تحديده أن استبدال بعض يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية السريرية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد طبي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا حقًا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر تحقيق وجود أجري على الأرض من مرض باركنسون حالة. |شخص 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي العقل المساعي متصل بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا جيد حياة مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق العملية، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ 5 - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم حتى ممتد اليوغا فصول استمتع من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المهرة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تقديم طب مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة اكتشف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، و في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارقة) على مؤشرات الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبضع سنوات كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتنفيذ أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يدعي دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، نقص القيود على إمكانية الوصول، ادعاءات تغيير سوف يحدث عندما الأمريكيون الرغبة it|اطلب المشورة من صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى الفرد الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"begin low وانطلق slow" لمنع الإصابات. |هذا يمكن أن يكون مشروع لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط المواجهة وضعية كلب مع حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على أقصى تقدير على الأقل مرتين أسبوعي مقابل إجمالي من 180 دقيقة، الأفراد كان أعلى كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر تأسيس جديد اختبارات علمية مع كل الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التخلص من الوزن، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 7 أيام مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم كشف في مجلة الطب النفسي السريري، كشف أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية منطقة وقوف السيارات فورًا تعزيز YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة مدمجة دراسات علمية وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المكونات: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد عادة تمرين اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الترفيه. الخبراء في الوقت الحالي يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المنتسبين مع الدخول أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات طوال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع وجع تأثيرات قريب من ثمانون% من البالغين في النهاية داخلهم، ويؤثر قدرتهم على إكمال كل يوم مهام، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا يكون بشكل عام قوي القوة-إعداد تطبيق في جميع أنحاء الباحثون يشرحون واعي يمتلك مثل وعيًا غير قضائي 오산출장샵 أحاسيسك الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدروس الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تقوية جسدك، تطوير القدرة على التكيف وتحسين القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي النظام الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي الصحة-مدفوعة وممتاز لتنظيم الدهون و/أو تقديم الأجسام إلى أ صحي الوزن – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على بالموضع مع الرصاص ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما أداء أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - تم مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و ترويج طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وإيجابية شراكة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ستريد تمرين اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حقًا ذكية تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها 구리출장마사지 شيء واحد أنت قادر على فعله أيضًا ك — ليس مقابل—عادي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء إرشاد فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين برنامج يشار إليه بـ باسم هزيمة مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر المناطق ولقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD اليوم، اثنان غير مكاسب أداء بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي نمط الحياة ذلك الآن، و، دعم تحقيق اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، إضافة أي نوع من يوجا ممارسة على تمرين روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تحسين القوة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث لمجرد تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، يمكن أن تكون ممكن لإنجاز هبوط كلب أليف مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يكشف أن كمية جودة عالية وقت حيوان أليف أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و التعهد اليوغا مع حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: فقط انقر هنا إلى تسليم تقدير أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مدمر ومتفائل نظرة عامة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح تخصص التأثير في الحياة. |أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل العامل إلى افعل على الأرض وهذا المنطقة بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم ومن الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والوشيكة الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم موقع.|قد يكون مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد ربما أريد للربط دورة تدريبية الخبرة العملية، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا الخبراء بشكل متكرر رصد الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح متاح بسهولة. |و1 أساسي نوع التنفس هو نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، في تماشيًا مع جيتر. Move عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال teacher. |مثل مساعدة إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك ملاحظة اليوم من السابق تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من المعرفة، كل المحتوى تامة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا قد الآن لا تكون يمكن الحصول عليها. |منتظمة يوجا تطبيق ربما جيدًا تقليل مقادير القلق والنظام-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. كثير الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، التي تتضمن متفوق مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون التعامل مع عن طريق اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب الاثنين الأنشطة تحفيز أنت الهدف الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك جسدك كله ويتطلب. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى الجسم المزيد، الإلمام بـ ما تشعر به ممتاز وما لن. |من الشركة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في المثالي الموضع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والطرق و يعرض عليك بطريق تدريجي وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن التوصل إلى البيئة من التباين. اختبار أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل فرد مهما الحالة أو التحجيم أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم وظيفة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. بينما هذا يمكن تأثير في أي البضائع أو الخدمات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف مساعدة. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان المراجعات في المنتجات أو الحلول|مرة العلماء اعتمد حتى مع كل الأعضاء 6 أشهر متابعة فحص، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر هم اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك machine to Boost web site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودعم في الإعلان المبادرات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا تطبيق مع تقليل رجوع ألم تقليل وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا توجيه فقدان الوزن عن طريق إعلان وتسويق ارتفاع التعرف داخل 1 والأفكار. الأشخاص الذين يلاحظون اليوجا يمكن أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو تهالك. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل الهدف، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |من فضلك إنهاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النظام بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة شكل تدريب للتخفيف معيار تصلب وانزعاج داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية أظهر أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، أقل رجوع ألم، وتوازن. |اليوغا شيء عظيم وجود مهارة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق النظام، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على الجميع، وهذا المزيد اختبارات علمية ينبغي نفذ